Nordic Walking

Nordic Walking  to połączenie tradycyjnego szybkiego spaceru z technikami jazdy na nartach biegowych, wzbogacone  użyciem odpowiednio zaprojektowanych kijków.

Dynamiczne, pełne rozmachu chodzenie z kijkami pozwala poprawiać kondycję oraz rozwijać poszczególne grupy mięśni -  ćwiczyć całe ciało. Treningowi poddawane są nie tylko kończyny dolne ale również obręcz barkowa, ramiona, mięśnie klatki piersiowej oraz kręgosłup -  badania dowodzą czynne zaangażowanie około 90% mięśni całego ciała. Spalanie kalorii jest o 20% intensywniejsze niż podczas biegania,  przy czym obciążenie dla stawów i kręgosłupa jest mniejsze.

Dzięki temu zyskujemy witalność, szczupłą sylwetkę i zdrowie. Prostota, łatwość i bezpieczeństwo marszu nordyckiego czynią go dostępnym dla osób z każdego przedziału wiekowego i o różnej kondycji fizycznej. Nordic Walking jest sportem, który może być uprawiany w każdym klimacie, w dowolnym terenie, na wszystkich nawierzchniach i najważniejsze - przez cały rok i przez każdego!

Cennik Indywidualnych Zajęć Nordic Walking:
1 osoba- 60 PLN/ 60 minut
2 osoby- 40 PLN /osoba/ 60 minut
3 osoby- 30 PLN /osoba/ 60 minut
4- 6 osób - 25 PLN /osoba/ 60 minut

Uwaga:
Maksymalna ilość uczestników w jednej grupie - 6 osób.